coach gestion du stress

UN COACHING INDIVIDUEL POUR GÉRER LE STRESS DANS VOTRE VIE PERSONNELLE QUOTIDIENNE

Pour la gestion du stress quotidien, vous avez besoin de changement et de travailler sur la manière de vivre la situation actuelle. Éventuellement de nouvelles habitudes et la mise en place d’une routine vous permettront de réduire ce stress qui s’avère nocif dès lors qu’il devient constant.

Le stress quotidien agit comme un assaillant silencieux sur votre bien-être et votre qualité de vie. Accumulé jour après jour, il peut dégrader votre santé physique et mentale, réduire votre capacité à penser clairement, à prendre des décisions et à interagir positivement avec les autres.

Le sommeil peut devenir erratique et laisse place à une fatigue chronique, tandis que l’anxiété et la tension musculaire deviennent les compagnons de vos journées. Sur le plan émotionnel, le stress engendre irritabilité, baisse de moral et même des sentiments de dépression qui entravent votre capacité à apprécier les moments de joie et à maintenir des relations saines.

Dans un cercle vicieux, ces effets négatifs accroissent davantage le sentiment de stress et créent un cycle difficile à briser sans une intervention consciente et un plan d’action efficace.

Pour cela, l’accompagnement au changement passe par mon programme de coaching de vie, car ce dernier permet de faire un travail un peu plus long qui aura un impact pour initier un comportement  positif dans votre vie.

Si vous voulez en finir avec ce stress qui nuit à votre entier épanouissement, c’est ICI (coach de vie, plutôt que coach gestion du stress).

BÉNÉFICIER D’UN COACHING : UNE RELATION D’AIDE POUR AFFRONTER LES ÉVÈNEMENTS

Pour la gestion du stress liée à une situation particulière, mon expérience en tant que sportif de haut niveau, puis ma pratique du coaching auprès des sportifs professionnels pendant 12 ans, m’ont permis de comprendre les rouages du stress chez chaque individu.

Par une approche systémique et bienveillante ainsi qu’à travers mes outils de coaching, je vous propose d’apprendre à gérer le stress et toutes les croyances qui le nourrissent au quotidien :« J’étais trop stressé », « J’ai craqué », « J’ai pas su gérer mon stress », cet état émotionnel a souvent bon dos mais il ne peut et ne doit pas être la bonne excuse à un quelconque échec.

Via mon dispositif de coaching, vous pourrez comprendre vos précédents échecs, en reformulant ces derniers pour vous détacher de la remise en question de votre stress. Le problème est plutôt la croyance que vous y associez.

C’est en ce sens que j’invite mon coaché à trouver ses propres solutions et aptitudes pour atteindre ses objectifs personnels sans les obstacles imposés par ses émotions.

À travers mes techniques de coaching, nous pourrons décortiquer autant de bonnes réactions dans des conditions de stress intense que de mauvaises réactions.

Cela permet de comprendre que la problématique n’est pas le stress à proprement parler, mais votre façon d’y répondre.

Nous travaillerons sur vos croyances et mettrons en avant les points positifs que vous pouvez avoir en situation de stress. Je vous propose un service de coaching pour vous détacher de la perte de vos moyens, contrer les effets néfastes et paralysants du stress pour, in fine, lever les blocages émotionnels qui vous empêchent d’avancer et de vous épanouir pleinement.

Prêt pour rencontrer votre coach gestion du stress , reprendre confiance et développer votre potentiel personnel sans l’entrave des émotions ?

AVOIR UN COACH À VOS CÔTÉS POUR UNE MEILLEURE CONFIANCE EN VOUS

Mieux gérer son stress, c’est savoir prendre du recul et lâcher prise pour éviter des burn-out et apaiser votre santé mentale.

Dans le cadre de mon coaching de gestion du stress, j’utilise des exercices pratiques tel que la sophrologie, l’hypnose, la programmation neuro-linguistique (PNL), ou encore la relaxation, autant d’outils et de leviers qui rendent accessibles une meilleure gestion émotionnelle.

Mais il est important de prendre conscience de la provenance de votre stress, de le comprendre pour soigner sa cause, plutôt que mettre en place des solutions pour soigner les conséquences de celui-ci.

En tant que coach en gestion du stress, je vous accompagnerai sur les causes et je pourrai également vous conseiller sur des pratiques de relaxation.

Me choisir pour vous coacher, c’est profiter d’un accompagnement sur mesure de la part d’un coach certifié, reconnu au RNCP (formation certifiante des coachs). Je suis soumis au secret professionnel via le code de déontologie du métier du coach et je vous promets un coaching humaniste, bienveillant et orienté solution pour vous permettre de dévoiler votre potentiel individuel.