coach gestion des émotions
comment gérer ses émotions
Avec Julian, le coach gestion des émotions, le but est de répondre à une vraie problématique de vie. L’objectif majeur est d’aller vers un processus qui permettra de mieux vivre toutes les situations du quotidien. La 1ère chose est d’être capable de ressentir ce qu’une situation génère chez vous. Dans un second temps, c’est d’accueillir cette émotion, ce qui crée une réaction différente d’un point de vue comportemental.
Dans la mesure où je suis capable d’identifier ce que je ressens, je suis déjà sur un autre niveau de conscience qui me permet beaucoup plus facilement de gérer mes émotions.
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émotions
L’accompagnement avec le coach gestion des émotions
Lors de ce coaching individuel, il y a beaucoup de questionnements, de prises de conscience et de responsabilisation autour des réactions que vous avez face à certaines situations. Quelles émotions vous ont submergées. Mettre de la conscience sur ce qui vous arrive, dès les prémices, être capable d’être à l’écoute de soi-même. Revenir sur des faits marquants, vont vous permettre de retravailler la manière d’accueillir vos émotions. Qu’est-ce que cela génère chez moi? De la colère? Pourquoi? Comment? Que puis-je faire?
Ces séances de coaching permettent un processus d’introspection. Être à l’écoute de soi, comprendre, ressentir et agir. En niant vos ressentis, vous vous dirigez vers un comportement que vous ne contrôlez pas. Faire appel à un coach, permet de clarifier, lever des blocages, canaliser, pour gérer vos émotions.
Si vous êtes anxieux ou stressé, vous vivez dans le futur, si vous êtes déprimé, vous vivez dans le passé. Pour remettre du bien-être et de l’épanouissement, il faut se recentrer sur le moment présent. Prendre le recul, respirer, pour remettre votre attention au bon endroit, définir un sens personnel, gérer ses émotions et épanouir ses proches par notre mieux-être. Votre objectif personnel n’est-il pas de communiquer une joie de vivre à vos proches? Influencer positivement leur vie, les accompagner à votre tour dans leur gestion des émotions, répéter les outils de coaching, et lâcher prise sur cette habitude de REFOULER LES ÉMOTIONS
coach gestion des émotions
L’équation du coach gestion des émotions : émotions accueillies, réaction amoindrie.
Chaque émotion doit rentrer dans une boucle d’acceptation. Si vous vous mettez en lutte contre celle-ci, vous perdrez tôt ou tard la partie. Le processus d’acceptation des émotions doit suivre : IDENTIFIER – COMPRENDRE – EXPRIMER – RÉGULER
Canaliser les émotions, gérer nos émotions, contrôler les émotions, la gestion émotionnelle ou encore réguler les émotions, ne sont que des termes qui veulent tendre vers la capacité à réagir de manière positive face à quelconques émotions. Il ne s’agit pas de bloquer, mais d’accueillir et d’exprimer ses émotions.
Le côté rationnel, la relation d’aide, consulter un coach, prendre le recul, mettre en avant vos accomplissements, explorer autour de la connaissance de soi, prendre une nouvelle posture, extérioriser ses émotions, détecter ce qui déclenche des émotions, conscientiser les différentes formes d’émotions… sont tout un tas de processus qui vous aideront dans votre évolution. PNL, hypnose, thérapie, et autres pratiques peuvent être envisagées en collaboration si cela semble nécessaire par le coach.
Commencer tout de suite avec Julian, le coach gestion des émotions? Appuyez sur prendre RDV.
Vous pouvez également opter pour un accompagnement plus complet, en faisant un coaching de vie.
« CHERCHER À FAIRE DISPARAÎTRE UNE PENSÉE, UNE ÉMOTION, CONDUIT LE PLUS SOUVENT À METTRE PRÉCISÉMENT AU CENTRE DE L’ATTENTION CE DONT ON CHERCHE À SE DISTRAIRE »
DR WEGNER
Comment le coach gestion des émotions vous accompagne
COMMENCER AVEC LE COACH gestion des émotions
1
Être Accompagner
Tout simplement, prendre un RDV téléphonique
N’hésitez pas à me laisser un message vocal, car je ne peux vous répondre en consultation. coach gestion des émotions
2
RDV 15 min gratuites
L’idée est de créer un lien, vous présenter, me présenter. Vous m’exposerez quelles difficultés vous avez dans la gestions de vos émotions. Si vous souhaitez travailler pour une situations précise ou globale.
3
Validation
Après validation de notre collaboration, du format et de la durée du coaching, nous programmerons notre premier coaching.
4
Le coaching terminé
Vous repartirez avec des changements internes conséquents, et quelques exercices à mettre en pratique que le coach gestion des émotions vous aura donné.
5
Suivi
Nous aurons des rendez-vous téléphoniques pour savoir où vous en êtes dans votre évolution.
Testimonial
Je suis arrivé vers Julian dans l’optique de faire évoluer ma situation professionnelle.
J’ai pu reprendre confiance en moi et prendre conscience en mes capacités pour finalement me lancer dans de nouveaux projets professionnels.
Je vous recommande Julian pour son sérieux et son écoute.
Julian m’a accompagné dans une transition personnelle et professionnelle lors de l’année 2021.
Son accompagnement a été d’une immense qualité.
Sa capacité d’écoute est très complète, et il a une réelle capacité à pointer les problématiques de manière pertinente, bienveillante et non jugeante, tout en confrontant son interlocuteur lorsque c’est nécessaire.
Cet accompagnement m’a donné des outils pour identifier mes chantier, mais aussi pour les adresser ensuite.
Pour ne rien enlever, Julian est hyper sympa et son visage porte ce sourire communicatif de manière très constante !
J’ai été accompagnée par Julian courant 2022.
Après différentes épreuves dans ma vie, et afin d’être épanouie personnellement et professionnellement, il m’était nécessaire de prendre confiance en moi et surtout d’apprendre à vivre avec moi même : me connaitre, comprendre mon fonctionnement, mes valeurs, mes réactions et m’accepter telle que je suis. Nous avons fait des tests, discuté, échangé, fait des parallèles entre le perso et le pro (et bien d’autres choses).
Julian est perspicace, pertinent, aguérri et professionnel. Son accompagnement est pointilleux, juste et efficace. Julian donne de son temps et s’est réellement impliqué dans son accompagnement avec moi. Et bien sûr il est sympa.
Tout a été mis en parallèle entre ma vie perso et ma vie professionnelle, ce qui donnait tout son sens au coaching.
Merci Julian pour tout cela.
